واقي الشمس أو صن بلوك هو أحد أهم المنتجات التي يجب أن تكون جزءًا من روتين العناية بالبشرة اليومي، بغض النظر عن نوع بشرتك أو الموسم. التعرض لأشعة الشمس المباشرة يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الجلدية مثل التهابات الجلد، ظهور التجاعيد المبكرة، التصبغات (البقع الداكنة)، وحتى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة (UVA وUVB) تعد أول خطوة مهمة في الحفاظ على صحة الجلد.
أنواع أشعة الشمس وتأثيرها على البشرة:
- أشعة UVA: تؤثر بشكل رئيسي في طبقات الجلد العميقة وتسبب الشيخوخة المبكرة، مثل التجاعيد والبقع الداكنة.
- أشعة UVB: تسبب حروق الشمس وتساهم في تلف البشرة على المدى الطويل.
كيفية اختيار واقي الشمس المناسب لبشرتك
اختيار واقي الشمس يعتمد على نوع البشرة واحتياجاتها الخاصة. إليك بعض النصائح التي تساعدك في اختيار النوع المثالي:
1. تحديد نوع بشرتك:
- البشرة الدهنية: إذا كنت تمتلك بشرة دهنية أو معرضة لحب الشباب، ابحث عن واقي شمس غير دهني أو يحتوي على مكونات مثل “خالي من الزيوت” (Oil-Free) أو “غير كوميدوجينيك” (Non-comedogenic) لمنع انسداد المسام.
- البشرة الجافة: إذا كانت بشرتك جافة، اختر صن بلوك يحتوي على مرطبات مثل الجلسرين أو حمض الهيالورونيك للحفاظ على ترطيب البشرة.
- البشرة الحساسة: إذا كانت بشرتك حساسة، اختر واقيات شمس تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، وابتعد عن المنتجات التي تحتوي على عطور أو كحول.
- البشرة المختلطة: إذا كنت تعاني من بشرة مختلطة (دهنية في بعض المناطق وجافة في مناطق أخرى)، يمكنك اختيار صن بلوك متوازن أو تلك المخصصة لجميع أنواع البشرة.
2. اختيار درجة حماية الشمس (SPF):
- SPF 15 – 30: توفر حماية أساسية وتناسب البشرة التي لا تتعرض للتمدد الطويل تحت الشمس.
- SPF 30 – 50: توفر حماية متوسطة وقوية، وتناسب معظم الأنواع بشكل عام.
- SPF 50+: تقدم حماية عالية جدًا، وهي الأنسب لمن يعانون من البشرة الحساسة أو لمن يتعرضون لأشعة الشمس لفترات طويلة.
ملاحظة: يجب إعادة تطبيق واقي الشمس كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق الشديد.
3. الاختيار بين واقي الشمس الكيميائي والطبيعي:
- الواقيات الكيميائية: تحتوي على مكونات مثل الأوكتينوكسات، الأفيوبنزون، والهيلوسيكسيد. تمتص هذه المكونات الأشعة فوق البنفسجية وتحوّلها إلى حرارة. هي عادة أخف وزناً، لكن يمكن أن تهيج البشرة الحساسة.
- الواقيات الفيزيائية أو المعدنية: تحتوي على مكونات مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، التي تعكس الأشعة فوق البنفسجية. هي مناسبة للبشرة الحساسة ولكن قد تكون أكثر سمكًا أو مرئية على البشرة.
4. الواقيات الشمسية مع خصائص إضافية:
- المعززة بمضادات الأكسدة: بعض واقيات الشمس تحتوي على مكونات مثل فيتامين C أو E التي تحارب الجذور الحرة وتحسن صحة الجلد بشكل عام.
- المقاومة للماء: إذا كنت ستتعرض للماء أو العرق، ابحث عن صن بلوك مقاوم للماء (Water-resistant).
- الواقيات التي تحتوي على توحيد لون البشرة: هناك بعض واقيات الشمس التي تحتوي على مكونات تساعد في تقليل التصبغات والبقع الداكنة.
أضرار واقي الشمس
على الرغم من أن واقي الشمس له فوائد كبيرة في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، إلا أن استخدامه بطريقة غير صحيحة قد يؤدي إلى بعض الأضرار، ومنها:
- انسداد المسام: بعض الأنواع قد تحتوي على مكونات دهنية أو ثقيلة قد تسد المسام وتسبب ظهور الحبوب، خاصة إذا كانت البشرة دهنية أو معرضة لحب الشباب.
- تحسس الجلد: بعض المكونات الكيميائية الموجودة في الواقيات قد تسبب تهيجًا للبشرة الحساسة أو تظهر عليها ردود فعل تحسسية، مثل الاحمرار أو الحكة.
- تلف البشرة في حال عدم إعادة التطبيق: إذا لم يتم إعادة تطبيق واقي الشمس بانتظام، فإنه يفقد فاعليته بعد مدة قصيرة من تعرضه للعرق أو الماء، ممّا يترك البشرة دون حماية.
- الحاجة لاختيار النوع المناسب: قد يتسبب استخدام واقي شمس غير مناسب لنوع بشرتك في تفاقم المشكلات الجلدية مثل الجفاف أو اللمعان المفرط.
مواصفات الصن بلوك الجيد
عند اختيار واقي الشمس الجيد، يجب أن يتوفر فيه مجموعة من المواصفات التي تضمن فاعليته وسلامته للبشرة:
- مؤشر الحماية (SPF) مناسب: يجب أن يتراوح SPF بين 30 إلى 50 ليوفر حماية جيدة ضد الأشعة فوق البنفسجية.
- مقاوم للماء: يجب أن يكون واقي الشمس مقاومًا للماء والعرق ليظل فعالًا أثناء النشاطات المائية أو التعرق.
- خالي من العطور والمواد الكيميائية القاسية: للحصول على صن بلوك يناسب البشرة الحساسة، يفضل أن يكون خاليًا من العطور أو الكحول أو المواد المثيرة للحساسية.
- مناسب لنوع البشرة: يجب أن يتناسب واقي الشمس مع نوع بشرتك، سواء كانت دهنية، جافة، أو حساسة.
- مكونات مرطبة: في حالة البشرة الجافة، يفضل أن يحتوي واقي الشمس على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين.
طريقة استخدام الصن بلوك مع المرطب
إذا كنت تستخدم مرطبًا بالإضافة إلى الصن بلوك، يجب اتباع الترتيب الصحيح لضمان أفضل حماية للبشرة:
- ابدأ باستخدام المرطب أولًا: ضعي مرطبك المعتاد على بشرتك أولاً، واتركيه حتى يمتصه الجلد بالكامل. يساعد المرطب في تعزيز الحماية والراحة للبشرة الجافة أو المختلطة.
- ضع واقي الشمس بعد المرطب: بعد امتصاص المرطب، ضعي الصن بلوك على البشرة بشكل متساوٍ. تأكدي من تغطية جميع المناطق المعرضة للشمس، بما في ذلك الرقبة والأذنين.
- انتظري 15-20 دقيقة قبل التعرض للشمس: من الأفضل ترك المرطب وواقي الشمس ليتفاعل مع البشرة قبل التوجه إلى الخارج.
أشهر 5 براندات واقي شمس في السوق المصري والعالمي
في السوق المصري، تتوفر العديد من واقيات الشمس التي تحظى بشعبية واسعة بفضل فاعليتها وجودتها. إليك خمسة من أشهر أنواع واقيات الشمس المتوفرة في مصر:
1. نيوتروجينا ألترا شير دراي تاتش واقي من الشمس بعامل حماية 50+
- المزايا:
- يوفر حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية UVA وUVB.
- تركيبة خفيفة وغير دهنية تمنع اللمعان، وتناسب البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.
- مقاوم للماء ممّا يجعله مثاليًا للأنشطة الخارجية.
- المناسب لبشرة: جميع أنواع البشرة، وخاصة البشرة الدهنية.
- التقييم: يعد من الأكثر شهرة بفضل فاعليته وسهولة استخدامه.
2. لاروش بوزيه سائل أنثيليوس إكس إل ألترا لايت 50+
- المزايا:
- يوفر حماية عالية جدًا ضد الأشعة UVA وUVB.
- تركيبة خفيفة تمتص بسرعة ولا تترك أي أثر دهني على البشرة.
- مناسب للبشرة الحساسة والمختلطة.
- يحتوي على مكونات مهدئة مثل مياه اللافندر.
- المناسب لبشرة: البشرة الحساسة والمختلطة.
- التقييم: مشهور بتركيبته المريحة والفعالة للبشرة الحساسة، مع توفره في معظم الصيدليات في مصر.
3. فيشي كابيتال سولاي SPF 50+
- المزايا:
- يوفر حماية قوية ضد الأشعة فوق البنفسجية ويقي من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس.
- يحتوي على مياه فيشي المعدنية التي تعمل على تغذية وترطيب البشرة.
- مناسب للبشرة الجافة والعادية.
- المناسب لبشرة: البشرة الجافة والعادية.
- التقييم: واحد من أكثر المنتجات شهرة في مصر للوقاية من الشمس مع منح البشرة إشراقة صحية.
4. بيوريه واقي الشمس اكوا ريتش المائي UV 50 + / PA ++++
- المزايا:
- يحتوي على تركيبة مائية خفيفة، تمتص بسرعة دون ترك أي أثر دهني.
- يوفر حماية ممتازة ضد الأشعة UVA وUVB.
- مقاوم للماء ويوفر حماية طويلة الأمد.
- يناسب بشكل كبير أصحاب البشرة الدهنية والمختلطة.
- المناسب لبشرة: البشرة الدهنية والمختلطة.
- التقييم: من أكثر الأنواع المفضلة للعديد من الأشخاص نظرًا لتركيبته المنعشة والمريحة.
5. يوسيرين سائل الحماية من الشمس يوسيرين بعامل حماية 50+
- المزايا:
- يوفر حماية عالية ضد الأشعة فوق البنفسجية.
- يحتوي على مكونات تعمل على تقليل اللمعان وتمنح البشرة مظهرًا غير دهني.
- مناسب للبشرة المعرضة لحب الشباب أو ذات المسام الواسعة.
- مقاوم للماء ويتميز بتركيبة خفيفة جدًا.
- المناسب لبشرة: البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب.
- التقييم: يعتبر الخيار المثالي لمن يبحثون عن واقي شمس ذو تأثير مطفئ لللمعان وفعال للبشرة المعرضة لحب الشباب.
أفضل أنواع واقي شمس اقتصادية متوفرة في السوق المصري
1. غارنييه أمبر سولير حماية فائقة SPF 50+
- المزايا:
- يوفر حماية عالية ضد الأشعة UVA وUVB.
- تركيبة خفيفة وسهلة الامتصاص.
- مناسب للبشرة العادية والجافة.
- يحتوي على مكونات ترطيب للبشرة.
- المناسب لبشرة: البشرة العادية والجافة.
- التقييم: يعد من الخيارات الاقتصادية التي توفر حماية جيدة وأيضاً بأسعار معقولة.
2. بالمرز بزبدة الكاكاو لوشن واقي من الشمس بعامل حماية SPF 30
- المزايا:
- يحتوي على زبدة الكاكاو وفيتامين E لترطيب البشرة.
- يوفر حماية ضد الأشعة فوق البنفسجية SPF 30.
- مناسب للبشرة الجافة بفضل خصائص الترطيب القوية.
- تركيبة خفيفة وسهلة الامتصاص.
- المناسب لبشرة: البشرة الجافة.
- التقييم: خيار ممتاز لمن يبحث عن واقي شمس اقتصادي يضيف الترطيب للبشرة.
3. كريم نيفيا للحماية من الشمس وترطيب البشرة SPF 50
- المزايا:
- يوفر حماية فعالة ضد الأشعة فوق البنفسجية SPF 50.
- يحتوي على تركيبة مرطبة للحفاظ على البشرة ناعمة ومرطبة.
- مقاوم للماء ويوفر حماية طويلة الأمد.
- مناسب للبشرة العادية والمختلطة.
- المناسب لبشرة: جميع أنواع البشرة.
- التقييم: واقي شمس ذو جودة عالية مع حماية فعالة بأسعار اقتصادية.
4. لوريال باريس سائل حماية من الشمس SPF 50
- المزايا:
- يوفر حماية عالية من أشعة الشمس SPF 50.
- يحتوي على تركيبة خفيفة تجف بسرعة ولا تترك أي أثر دهني.
- مقاوم للماء ويوفر حماية ممتدة.
- مناسب للبشرة العادية إلى الدهنية.
- المناسب لبشرة: البشرة العادية والدهنية.
- التقييم: واقي شمس ذو تركيبة مريحة وسهلة الاستخدام بسعر معقول.
5. Sun Silk Sunblock SPF 50
- المزايا:
- يوفر حماية واسعة ضد الأشعة UVA وUVB.
- يحتوي على مكونات ترطيب لبشرة ناعمة.
- مقاوم للماء ويحافظ على البشرة من أشعة الشمس لمدة طويلة.
- يناسب البشرة العادية والمختلطة.
- المناسب لبشرة: البشرة العادية والمختلطة.
- التقييم: خيار اقتصادي مع حماية جيدة للبشرة، خاصة في الأماكن ذات درجات الحرارة المرتفعة.
خاتمة
اختيار واقي الشمس الأنسب لبشرتك يعتمد على عدة عوامل مثل نوع البشرة، درجة التعرض للشمس، ووجود حساسية معينة. تذكر دائمًا أن حماية بشرتك من أشعة الشمس هي أحد أهم خطوات العناية بالبشرة طويلة الأمد. حافظ على روتين يومي متوازن واحرص على تطبيق واقي الشمس بانتظام لتجنب الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية وتحقيق بشرة صحية ومتوهجة.
أقرأ المزيد عن:
هل أشعة الشمس تزيد من حب الشباب؟
دور الليزر في علاج تصبغات الوجه
